Menuこんにちは。プロテクトホームの彩乃さんです。
6月のイベントのお知らせです。弊社プロデュースのレンタルスペースにて開催します。
ご興味ある方は是非＾＾❤︎
【 yoga × meditation WS 】
いつも家族や仕事、周りの人、誰かのために頑張っているあなたへ。
毎日が、あなたのための時間です。
なぜ現代人にはヨガと瞑想が必要なのか？
ヨガで身体がゆるむとはどういうことか
瞑想を取り入れる日常はどうなるのか
体を丈夫にしなやかにするように、心をトレーニングするWSです。
自己流ではなく、専門家に習うことをおすすめします。
こんな人におすすめ
・誰かのために自分の時間を使うことが多い
・自分のことを後回しにしがち
・完璧を求めすぎてしまう
・毎日忙しい
・疲れが溜まっている
・ヨガと瞑想に興味がある
・ヨガと瞑想について学びたい
・自分を一番大事にしたい
・心や思考がモヤモヤする
・悩みがある
・イライラしやすい
・自分をコントロールできなくなる
・人に自分の気持ちを言えないことが多い
・自分と向き合いたい
・マインドフルネスに生きたい
私たちからの願い
この場所に集まってくださった人達が、日常から離れ自分と向き合える時間を共に過ごします。
自分の身体、うまく使えていますか？
息がしやすい身体ですか？
本当に望んでいることや今の感情は？
見て見ぬふりしていませんか？
身体と心からのサインに気づく。
あ、そうだったんだ！だからか！と点と点を結ぶような時間を。
経験から気付き日常で実践できるように。
＜内容＞
yoga
身体の状態を読み取り、今の心の状態を探る方法
自己感情に気付く
身体のエネルギーを読み取るワーク
体をほぐし血流とチャクラを整える
五感を動かし感情を出すヨガ
meditation
日常に瞑想を取り入れるのはなぜか
不必要な思考や感情を手放す方法
自分にやさしくする考え方
本当の自分の見つけ方
人生のどんな場面でも、心の落ち着きを取り戻す方法
自宅でできるマインドフルネス瞑想
yoga × meditation
日時 6/5(sun)13:00〜15:00
場所 Hikarinoma
住所 栃木県足利市西新井町3094
持ち物 ヨガマット、お飲み物、動けて座りやすいお気に入りの服装、メモとペン筆記用具
受講費 ¥6,000
定員 10名
お申込先 anjuyana.com
hinomeyoga ヨガ講師・セラピスト ＠hinomeyoga
ANJUYANA 瞑想トレーナー ＠anjuyana