眠り方を変えると人生の質があがる<br>睡眠の質を上げる家

なぜ、睡眠にこだわった家づくりをするのか？

出産を経て、子育てがはじまり2時間おきの授乳。夜泣き、添い寝、寝ぐずり…、可愛い我が子の笑顔、寝顔と裏腹に寝不足の日々が続きます。

朝起きても、疲れが残っているなぁ…とすっきり目覚められない日も増えました。先日、イベント時に子育て世代のご家族にアンケートをご協力いただいたところ、「子育てで大変だと思うこと」の回答では「寝不足」が圧倒的に多かったのです。寝不足だと家事の効率も悪く、また心のゆとりもなくなります。

お昼寝をする我が子と一緒にお昼寝を、と思っていても、片づけられなかった家事が目に入り、ついつい動き出す自分がいる。終わったころにご機嫌に目を覚ます我が子。疲れが溜まっていく…。

寝不足での悪循環、これは奥様だけに該当することではないと思います。

交代勤務のご主人様も同じことが言えるのではないでしょうか。夜勤で昼間に帰宅され、ゆっくりした後に睡眠。とスムーズにはいかないものです。

遮光カーテンでも外の明るさが気になる。リビングで楽しそうに過ごす我が子の声が気になる。数年後、子どもたちが小学生になった時はどうなるのだろう。トイレの音が気になる。インターホンや外部の音。睡眠の時間帯が変わるだけで、睡眠の妨げとなるものは多いことがわかります。

体力的にも心にもゆとりがあると、子育ても家事も仕事もはかどる感覚を味わったことがあると思います。これには睡眠の質が大きくかかわることが証明されています。また寝不足・睡眠不足が続くことで、無駄な出費があることをご存知ですか？

例えば朝、スッキリ目覚められないことで、眠気覚ましに飲むコーヒーや栄養ドリンク。他にも眠るためにお酒を飲む方もいます。疲れが取れないからと、定期的にマッサージに通われる方もいます。睡眠不足により血流が悪くなり、免疫力が低下するため、風邪をひきやすくなるともいわれています。

睡眠の質が良く、ぐっすり眠れる人に比べて、睡眠不足の人の損失額は下記のとおりです。

他にも夜更かしで電気代がかさんでしまったり、

ゲームやアプリにはまりついつい課金してしまったり、

仕事に集中できずミスが重なりボーナスが減ってしまったなど。

金額は目安ですが、睡眠不足が原因となる損失は身近にたくさんあるのです。

これらを解消するための快眠グッズや、睡眠改善薬などもたくさん発売されています。そもそも睡眠の質をあげる家であれば、そういったものに頼る必要がなくなります。

私たちプロテクトホームは、豊かな人生に睡眠が大きな影響を与えることから、睡眠の質を上げるお家をつくりたいと思いました。

人が集まるリビングやキッチンばかりにこだわり、ついつい後回しになりがちな寝室。

ですが寝室にもしっかりこだわることで心にゆとりが出来、子育ても楽しめます。

また家事がはかどり、仕事のパフォーマンスが向上したり、健やかに過ごせるなど、家族みんなが笑顔で過ごせる暮らしが実現するのです。

本当は笑顔で毎日を過ごしたい。

子どもがぐずっても、優しくあたたかく包んであげたい、と思っているのではないでしょうか。

子育て時期で大変だから寝不足になることは当たり前だとおもっていませんか。

たとえ睡眠時間が短くても睡眠の質さえよければ、睡眠不足にはなりません。

家事との効率の良さとかけ合わせれば、人生の質も更に良くなるのです。

独身の時に気付いていたら、また違っていたかもしれないと思う、睡眠の質。

ですが子育てをきっかけに自分ひとりのことだけでは成り立たない現実と向き合うことで、より一層、人生の在り方や時間の過ごし方と向き合うきっかけとなりました。

“効率よく過ごしたい”、“自分の時間を捻出したい”という本音と共に、健やかであることは必須条件です。

食事や運動といった面に加えて、身体も心も健やかに過ごす人生に家づくりへのこだわりは切り離せないのです。

誰にでも平等に与えられる時間という宝物を、自分らしく過ごすために、活用できない、活用の仕方がわからないことはもったいないことです。

誰もが毎日とる睡眠の時間を、よりよい環境に変えることで人生の質も変わります。

家づくりは家族との団らんや、来客との時間を楽しむためだけではなく、一人の人としてより豊かな暮らし・人生を手に入れる手段にもしてほしいと願っています。

私たちはこれからも、家づくりと共に人生の喜びと、住まう方の笑顔を増やしてまいります。