Menu皆さんこんにちは！
プロテクトホームの菊地です🤗
前回から間が空いてしまいましたが
今日は前回の続きを…🦷
虫歯にならないようにするには
どうしたらいいのか？
一番わかりやすいのはやっぱり
歯磨きです✨
しかし、ただ歯磨きをするだけでは
だめなのです、、、
歯磨きの仕方が大事になってきます🙆♀️
まず歯科衛生士の私が意識していること♡
歯磨きの際に必ず手鏡を見ること
歯ブラシの向き、お口の開け方
歯ブラシの大きさ、歯ブラシの毛先
歯磨き粉、歯ブラシとは別のお掃除道具
このあたりを意識して磨いています✨
磨いているといってもしっかり
歯にあたっていないと意味がないので
鏡を見ながら、そして歯並びの関係で
磨きにくいところも歯を面にして考えて
歯ブラシの面にあたるように
向きを考えながら磨きます👩⚕️
そしてお口の開け方も一生懸命
磨こうとして目一杯お口を
開けている方もいらっしゃるかと思います
ぜひ一緒に大きくお口を開けてみましょう♪
ほっぺたがピン！と張っていて
奥歯とほっぺたの間に隙間が
なさそうじゃないですか？
歯ブラシを奥歯のほうに入れながら
やってみるとわかりやすいかも🤔🌟
実は少し閉じ気味なお口のほうが
奥歯は歯ブラシがよく届くのです！
あとは歯ブラシの大きさも
私は口が小さいのでブラシの部分が
小さめのものを使っています✨
ブラシが小さめのもののほうが
一本一本細かく磨けます💡
この一本一本細かくというのもとても大切♡
あとは歯ブラシの毛先もシステマタイプ
毛先の細いもののほうが
歯茎と歯の間にある溝(歯周ポケット)の中の
プラークまでかき出してくれるので
おすすめです👌
あとは虫歯の予防に効果的な
フッ素が高濃度で入っている歯磨き粉を
選んだり、歯磨きだけでは落とせない
歯と歯の間の汚れを落とすために
デンタルフロスを1日1回夜にしています👄
サボっちゃう日も全然ありますが…
そのほかにも、どんなに頑張っても
磨ききれない部分がどうしても
出てくるのでそこは歯科衛生士さんに
定期的なクリーニングをしてもらうことで
予防効果が高まります👩⚕️
歯ブラシも自分のお口に合うものが
それぞれ違うので聞いてみると
教えてもらえると思います♡
これさえしておけば絶対虫歯にならない！
ということは難しいのですが
私は正直ズボラなのでなるべく
やることは増やさない代わりに
お話ししたことを意識していたおかげで
ここ数年虫歯なしです🌟
ほかにも虫歯になりやすい食事の仕方を
しないようにとか予防でできることは
まだありますがそれはまた次回に…♡
ここまで見てくださり
ありがとうございました☺️🌟
意識だけでとっても変わるので
皆さんの参考になれたらうれしいです😆💡